Hier dürfen Sie endlich aufatmen.
Schluss mit dem ständigen Funktionieren. Schluss mit dem schlechten Gewissen. Schluss damit, sich selbst immer hinten anzustellen.
Ich begleite berufstätige Frauen, die sich ausgebrannt und unerfüllt fühlen, dabei wieder Klarheit über sich selbst zu gewinnen, damit sie wieder das Gefühl haben zu leben, statt nur zu funktionieren.
Wobei darf ich Sie begleiten?
„Ich wünsche mir berufliche Orientierung.“
Sie fragen sich, ob ein Jobwechsel wirklich die richtige Entscheidung ist – oder was Sie brauchen, um beruflich wieder zufrieden zu sein.
„Ich spüre, dass ich so nicht weitermachen will.“
Sie merken, dass Sie nur noch funktionieren und sich selbst immer mehr verlieren.
So unterschiedlich diese beiden Fragen klingen — im Coaching zeigt sich oft, dass sie zusammengehören. Denn hinter dem Wunsch nach einem neuen Job steckt selten nur der Job allein.
Begleiten Sie einige dieser Gedanken schon länger?
Sie funktionieren nur noch und wissen gar nicht mehr, wie sich Leichtigkeit anfühlt.
Sie fühlen sich erschöpft und haben das Gefühl, nur noch den Alltag mit den ganzen ToDos zu bewältigen, statt Ihr Leben wirklich zu leben.
Sie spüren, dass sich etwas verändern muss, wissen aber nicht was.
Immer häufiger fragen Sie sich, ob Ihr Job der richtige ist oder was Sie verändern sollten. Je länger Sie darüber nachdenken, desto größer werden die Zweifel und desto schwerer fällt es, eine Entscheidung zu treffen.
Sie stellen sich selbst immer zuletzt.
Für andere sind Sie jederzeit da. Sie haben das Gefühl, erst funktionieren zu müssen, bevor Sie an sich selbst denken dürfen.
Ihr Körper zeigt Ihnen längst, dass es zu viel geworden ist.
Sie schlafen schlechter, fühlen sich ständig angespannt oder erschöpft und können selbst am Wochenende kaum noch abschalten. Ihr Körper sendet Signale, doch Sie machen trotzdem weiter.
Der übliche Weg
Warum viele Frauen trotz Veränderungen nicht wirklich zufriedener werden.
Viele Frauen versuchen zunächst, das offensichtliche Problem zu lösen.
Ein neuer Job. Mehr Urlaub. Eine Weiterbildung. Weniger Stunden.
Doch häufig verändert sich nur das Außen, nicht das, was innerlich wirklich belastet.
Es wird nach einer schnellen Lösung gesucht.
Viele hoffen, dass mit einer neuen Stelle oder einer neuen Alltagsstruktur automatisch auch die Erschöpfung verschwindet. Doch oft nehmen sie ihre Unsicherheit und den inneren Druck mit, welche sich oft später in anderen Situationen zeigen.
Eigene Bedürfnisse geraten immer wieder in den Hintergrund.
Der Alltag läuft weiter. Beruf, Familie und Verpflichtungen bestimmen den Tag. Für die Frage, was Sie selbst eigentlich brauchen, bleibt kaum Raum.
Entscheidungen werden immer schwerer.
Je mehr Aufgaben und Erwartungen sich summieren, desto schwerer wird es, der eigenen inneren Stimme zu vertrauen. Statt Klarheit entstehen Grübeln, Unsicherheit und die Angst, die falsche Entscheidung zu treffen.
Die eigentlichen Ursachen bleiben unentdeckt.
Häufig geht es gar nicht nur um den Beruf oder verkürzte Arbeitszeiten. Sondern um Erwartungen, Glaubenssätze, Überforderung oder den Anspruch, allem gerecht werden zu müssen.
SO SIEHT MEINE BEGLEITUNG AUS
Gemeinsam schaffen wir Klarheit, ohne Druck, ohne vorschnelle Entscheidungen und ohne Patentrezepte.
Mein Konzept: Ein Begleitprogramm über 8 oder 12 Wochen mit individuell angepassten Inhalten.
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit. Deshalb gibt es bei mir keinen festen Ablauf und keine Lösung von der Stange. Kein einzelnes Coaching-Gespräch, sondern eine durchgehende Begleitung – individuell auf Sie abgestimmt. Welcher Rahmen zu Ihnen passt, besprechen wir gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch.
Wir schaffen Ordnung im Gedankenchaos.
Statt immer wieder dieselben Fragen im Kopf zu drehen, sortieren wir gemeinsam Ihre Gedanken und bringen Ordnung in das, was Sie gerade beschäftigt.
Wir finden heraus, was wirklich hinter Ihrer Erschöpfung steckt.
Nicht jede Unzufriedenheit bedeutet automatisch, dass Sie Ihren Beruf wechseln müssen.
Wir stärken das Vertrauen in Ihre eigenen Entscheidungen.
Mein Ziel ist Sie dabei zu begleiten, dass Sie Ihrer eigenen Stimme wieder vertrauen und Entscheidungen treffen können, die sich wirklich richtig anfühlen.
Wir entwickeln Veränderungen, die zu Ihrem Leben passen.
Nicht perfekt. Nicht über Nacht. Sondern Schritt für Schritt, so, dass die Veränderungen langfristig in Ihren Alltag passen und sich wirklich gut anfühlen.
WAS SICH FÜR SIE VERÄNDERN KANN
Veränderung beginnt oft nicht mit einer neuen Stelle oder einem Entspannungskurs, sondern mit einem veränderten Blick auf sich selbst.
Die Herausforderungen des Lebens werden nicht verschwinden. Aber Sie können diesen mit mehr innerer Ruhe, Zuversicht und dem Vertrauen begegnen: Ich kann das!
Wenn Sie sich selbst wieder an Ihre Stärken erinnern und besser verstehen, verändern sich häufig auch Ihre Entscheidungen, Ihr Alltag und Ihr Umgang mit Herausforderungen.
Sie fühlen sich gesehen und verstanden.
Statt ständig zu grübeln, wissen Sie immer besser, was Ihnen guttut und welcher Weg wirklich zu Ihnen passt.
Sie gewinnen Orientierung in ihrer Situation.
Sie hören auf, jede Entscheidung zu hinterfragen, und entwickeln Schritt für Schritt mehr Sicherheit in sich selbst.
Sie entwickeln neues Vertrauen in sich selbst.
Sie lernen, Ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und für sich einzustehen, ohne dabei das Gefühl zu haben, egoistisch zu sein.
Sie erhalten eine Begleitung, die wirklich zu ihnen passt.
Der innere Druck nimmt ab. Sie fühlen sich wieder lebendiger, freier und gestalten Ihr Leben bewusster, statt nur den Erwartungen anderer gerecht zu werden.
Warum viele Frauen zu mir kommen
Weil sie nicht nur Antworten suchen, sondern jemanden, der wirklich zuhört und versteht.
Viele Frauen kommen mit einer konkreten Frage:
„Soll ich kündigen?“
„Warum fühle ich mich so ausgebrannt?“
„Wie kann ich wieder Kraft tanken?“
Im Coaching zeigt sich häufig, dass hinter diesen Fragen viel mehr steckt.
Was meine Klientinnen besonders schätzen:
Sie fühlen sich gesehen und verstanden.
Sie gewinnen Klarheit über ihre Situation.
Sie entwickeln neues Vertrauen in sich selbst.
Sie erhalten eine Begleitung, die wirklich zu ihnen passt.
Klientinnen-Feedback
„Ich kam als berufstätige Mama mit Kleinkind zu Katja – völlig erschöpft, überfordert und unzufrieden im Job. Sie hat mir geholfen, mehr Selbstbewusstsein aufzubauen und mich darin bestärkt, einen neuen Weg zu gehen. Super empathisch, mit vielen Tools und immer systemisch im Blick – sie hat mir enorm weitergeholfen, einen neuen Weg zu gehen.“
Theresa, 39 J.
Thema: erschöpfung & bestärkung
„Als berufstätige Mutter hat mir das Coaching geholfen, meine Prioritäten zwischen Familie und Beruf zu sortieren. Heute kann ich meine Situation viel besser annehmen und das Beste daraus machen.“
Daniela, 36 J.
Thema: Klarheit & Innere haltung
„Hier habe ich sehr viel über mich und meine berufliche Zukunft erfahren. Souverän und strukturiert wurde ich durch die Stunden geführt und habe dabei meine Stärken und Schwächen immer mehr kennengelernt und auch damit umzugehen.“
Angela, 49 J.
Thema: BERUFLICHE NEUORIENTIERUNG
Über mich
Ich bin Katja Haehn.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen dabei, wieder zu sich selbst zu finden – mit Klarheit, Zuversicht und dem Vertrauen in die eigenen Stärken. Meine Arbeit verbindet langjährige Erfahrung aus Recruiting, Talent Management und Führungskräfteentwicklung mit systemischem Coaching und psychologischem Wissen.
Warum ich genau weiß, wovon ich spreche
Ich kenne die Erschöpfung, von der ich hier spreche, nicht nur aus der Theorie. Ich habe sie selbst erlebt und weiß, wie es sich anfühlt, wenn man aus der eigenen Selbstwirksamkeit heraus ist. Der Weg zurück war ein langer Weg.
Diese Erfahrung hat mich geprägt - und ist der Grund, warum ich heute genau das tue, was ich tue: Frauen begleiten, bevor sie denselben langen Weg gehen müssen wie ich.
Vor allem aber begleite ich Menschen mit der Überzeugung, dass sie bereits vieles in sich tragen, was sie für ihren Weg brauchen.
Standort
Sie finden mich zentral in der Kölner Innenstadt: Waidmarkt 11 (4. Etage), 50676 Köln
Gerne können wir uns persönlich vor Ort treffen oder online via Microsoft Teams.
FAQs
Wie läuft die Zusammenarbeit ab?
Alles beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch via Microsoft Teams. Wir lernen uns kennen, sprechen über Ihr Anliegen und schauen gemeinsam, welche Form der Begleitung für Sie sinnvoll ist. Erst danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie mit mir zusammenarbeiten möchten.
Wie lange dauert eine Begleitung?
Veränderung braucht Zeit. Deshalb arbeite ich bewusst nicht nur mit einzelnen Coaching-Stunden, sondern begleite Sie über mehrere Wochen. So haben Sie die Möglichkeit, neue Erkenntnisse Schritt für Schritt in Ihrem Alltag umzusetzen und nachhaltig zu verankern.
Was kostet die Zusammenarbeit?
Den passenden Rahmen und die Kosten besprechen wir gemeinsam im Erstgespräch. So finden wir die Form der Zusammenarbeit, die zu Ihrem Anliegen passt.
Ich möchte meinen Job wechseln. Bin ich bei Ihnen richtig?
Ja – wenn Sie nicht nur einen neuen Job suchen, sondern herausfinden möchten, welcher berufliche Weg wirklich zu Ihnen passt. Manchmal bestätigt sich der Wunsch nach einem Jobwechsel. Manchmal zeigt sich, dass eine andere Veränderung der Schlüssel ist. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg für Sie stimmig ist.
Was erwartet mich im Coaching?
Es gibt keinen festen Ablauf und kein Schema F. Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte und ihre eigenen Herausforderungen mit. Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit mit mir entscheiden, begleite ich Sie über mehrere Wochen mit einem Methoden-Mix aus Coaching-Sitzung alle zwei Wochen (Dauer jeweils 1,5 Stunden), begleitenden Reflexionsaufgaben für den Alltag und kleinen thematischen Impulsvorträgen/Webinaren, je nach Thema, welches Sie mitbringen. In dieser Zeit der Zusammenarbeit bin ich für Sie ansprechbar - auch für kleinere Fragen zwischendurch.
Muss ich schon wissen, was ich verändern möchte?
Nein. Viele Frauen kommen mit dem Gefühl zu mir, dass sich etwas verändern muss, können aber noch gar nicht genau benennen, was es ist. Genau dafür ist unsere gemeinsame Arbeit da.
Ist es normal, dass ich mir noch unsicher bin?
Ja, absolut. Viele Frauen melden sich mit gemischten Gefühlen. Sie spüren, dass sich etwas verändern muss, fragen sich aber, ob Coaching der richtige Weg ist oder ob ihre Themen „groß genug“ sind.
Genau deshalb gibt es das unverbindliche Erstgespräch - dort können Sie in Ruhe herausfinden, ob eine Zusammenarbeit zu Ihnen passt.
Worin unterscheiden Sie sich von anderen Coaches?
Ich glaube nicht daran, dass jede Frau dieselbe Methode oder denselben Weg braucht. Deshalb arbeite ich nicht nach einem festen Coaching-Konzept. Ich höre genau hin, nehme wahr, was zwischen den Zeilen mitschwingt, und begleite Sie mit dem, was Sie in Ihrer Situation gerade wirklich brauchen. Dabei verbinde ich Coaching, Beratung, psychologisches Hintergrundwissen und meine langjährige Erfahrung aus dem Personalbereich zu einer Begleitung, die individuell auf Sie abgestimmt ist.
Nicht die Methode steht im Mittelpunkt. Sondern Sie – mit Ihrer Geschichte, Ihren Stärken und dem, was Sie gerade wirklich brauchen.
Vielleicht ist jetzt der richtige Moment, wieder an sich selbst zu denken.
Sie müssen heute noch keine Entscheidung treffen. Sie müssen auch noch nicht wissen, wie Ihr weiterer Weg aussieht. Manchmal reicht ein erstes Gespräch, um wieder klarer zu sehen.
Lassen Sie uns gemeinsam auf Ihre Situation schauen und herausfinden, was Sie gerade wirklich brauchen.
